現(xiàn)代人經(jīng)常說一個(gè)詞叫做“十人九痔”，這個(gè)詞也告訴我們痔瘡在人群中時(shí)多么常見的疾病。因?yàn)榘l(fā)病的位置比較隱私，很多人不到萬不得已不會(huì)主動(dòng)去尋求醫(yī)生的幫助，那么我們平常有什么簡單的辦法能遠(yuǎn)離痔瘡呢?其實(shí)很多常見的食物能讓痔瘡乖乖溜走。

　　痔瘡“最怕”這6種食物，常吃可防痔瘡

　　一、菠菜

　　“暗送秋波”其實(shí)是一個(gè)非常適合養(yǎng)生的行為。秋天的菠菜生長茂盛，當(dāng)季蔬菜適宜食用。這種蔬菜含有很高的鐵元素，能滋養(yǎng)血液，對(duì)于想補(bǔ)血的朋友是很好的食療蔬菜。

　　而且，菠菜含有非常多的膳食纖維。攝入含有膳食纖維含量高的食物能讓腸道不會(huì)堵，利于排泄，也就不容易產(chǎn)生痔瘡了。

　　二、香蕉

　　香蕉這種水果更不必說了，很多人大便不通暢的時(shí)候第一個(gè)想到的就是多吃一些香蕉。但是這個(gè)時(shí)候要吃金黃金黃的熟透的香蕉，泛青的香蕉反而不利于促進(jìn)排便。香蕉的含水量非常高，百分之九十以上都是水，香蕉還是一種“快樂水果”，經(jīng)常吃香蕉能讓人變得快樂起來。

　　香蕉能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)在于它含有大量的水溶纖維，有助于改善腸道環(huán)境，常吃香蕉能預(yù)防痔瘡。但是香蕉含糖量很高，血糖較高的人不宜吃太多。

　　三、萵苣

　　萵苣這種植物非常常見，也很容易生長。就是這種不起眼的蔬菜卻有很高的營養(yǎng)價(jià)值。它含有很多維生素，還有適宜孕婦補(bǔ)充的葉酸。

　　萵苣也有很多纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅對(duì)于消化吸收有好處，還有助于排泄廢物。常吃萵苣，不僅能讓皮膚變得好，腸道也變得健康，從而不易得痔瘡。

　　四、柿子

　　柿子雖然便宜，但是它可是果中圣品。螃蟹不和柿子一塊吃是因?yàn)槎叨紝儆诖蠛氖澄铩Ｊ磷訛a火，身體容易燥熱而且大便干燥缺水的人很適合吃一些柿子讓身體的火降一降。

　　尤其是患了痔瘡出血的患者，可以嘗試吃一些生柿子。冬天吃一些柿子還能降肺熱、對(duì)于咳嗽的人也有一定治療效果。

　　五、芝麻

　　有些患者在大便干澀、難以排出的時(shí)候會(huì)喝一小勺芝麻油讓促進(jìn)通便。其實(shí)芝麻的營養(yǎng)很豐富，芝麻里面富含氨基酸還有一些礦物質(zhì)。吃一些芝麻，可以慢慢改善腸道環(huán)境，祝你早日走出痔瘡陰影。其實(shí)在得了痔瘡出血之后，你也可以食用芝麻，讓你減少出血量。

　　六、竹筍

　　竹子氣味清新，竹筍口味新嫩。新鮮的竹筍十分美味，而且因?yàn)槭菢淠镜母?，它含有非常多的纖維素。經(jīng)常吃竹筍可以讓腸道蠕動(dòng)更快，排出來的廢物沒有很大的濁氣，人體垃圾的“清道夫”并非浪得虛名。有了痔瘡的人可要多光顧這個(gè)蔬菜哦!

　　痔瘡非常痛苦，做手術(shù)切除也很容易復(fù)發(fā)。所以還是早早預(yù)防為好，常吃以上6種食物，祝你離“痔瘡君”遠(yuǎn)一點(diǎn)!

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